8020,拒绝老掉牙

隆光养老
2022-10-12

“牙痛不是病,痛起来要人命”,相信很多人都有过这样酸爽的感受。今天是第34个“全国爱牙日”,今年的主题是“口腔健康,全身健康”。世界卫生组织也曾提出“8020”的概念,即80岁的老人还应该有20颗健康牙齿的标准。



老年人普遍认为“老掉牙”是正常的现象,其实这是一个错误的观念。牙齿会不会掉,和年龄没有必然的联系,只要坚持正确的口腔卫生习惯,定期做口腔检查,健康的牙齿就可以伴随终身。


牙周病


可使牙齿松动、脱落,是导致老年人牙齿丧失的首要原因。



龋病


引起剧烈疼痛、牙齿缺损、咀嚼困难。


失牙


影响进食、发音、容貌,影响其他牙齿健康。


牙齿敏感症

牙齿表面釉质的完整性受到破坏,牙本质暴露,进食冷热酸甜食物及刷牙时酸痛不适。


楔状缺损

长期使用硬毛大头牙横刷,牙颈部结构薄弱,耐磨损力降低,会引起疼痛、牙齿折断。   


针对这些口腔问题,老年人往往存在一些错误观念,如“人老了,牙齿逐渐松动脱落是正常现象”、“只漱口就行了,不用刷牙”、“使劲儿刷,把牙齿刷干净”、“等到牙齿掉光了再去镶牙”……


老年人日常应该如何保护口腔牙齿健康



每天刷牙2次:这是保障口腔健康的基础,对于佩戴义齿的老年人,每晚睡前应把义齿泡进清水中清洗,没有牙齿的老年人也应每日清洁口腔。配合使用牙缝刷可以更好地清洁牙齿,推荐老年人使用。


不要暴力、横拉刷牙:常年暴力横拉刷牙可能会导致牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等,推荐采用巴氏刷牙法。



定期口腔检查:每年至少进行1次口腔检查,能及时发现口腔问题,避免小毛病变成大问题。


养成良好的口腔卫生习惯及生活方式

⑴少吃坚硬食物,纠正牙齿咬硬物的习惯。

⑵保持良好的饮食习惯,清淡饮食,多食用新鲜瓜果蔬菜,增加钙、铁等营养元素的摄入。

⑶不吸烟、不饮酒、不嚼槟榔,不进食过冷过热食物。



及时修复缺失牙,恢复口腔功能。

⑴正确选择修复时机,及时修复缺失牙。

⑵义齿久戴后出现口腔粘膜红肿、疼痛、溃疡等症状时,及时就医处理或更换义齿。

⑶注意保护好义齿(俗称假牙),餐后取下洗刷干净,睡前摘下后浸泡于冷水中以防止变形。



出现以下症状时,提示患有牙周疾病,需要及时治疗。

①牙龈红肿、松软,刷牙或咬物时牙龈出血,轻压牙龈有脓液溢出,口臭。

②牙齿松动、牙根暴露、咬物无力。


当出现以下症状时要及时到医院检查,排除口腔癌症。

①长期不愈合的口腔溃疡。

②口腔黏膜出现白色或红色斑点(斑块)。

③口腔出现非炎症性肿胀并伴有颈部的淋巴结肿大。

④口腔和颈部不明原因的麻木或疼痛(排除其他原因)。


老年人在日常生活中的这些要点须注意:


老年人如何选牙膏

预防龋齿发生,可选含氟防蛀牙膏;牙齿遇冷热酸甜敏感,可选抗过敏牙膏;牙龈出血、牙周炎症频发,可选中草药牙膏,但不宜长期使用。


老年人如何使用牙膏


一些老年人节俭,一支牙膏使用很长时间,但牙膏有保质期,且牙膏暴露在空气中的时间越长,接触细菌的概率越大,所以最好在开封后1-2个月用完。另外,不要一直使用同一款牙膏。


老年人如何选牙刷


老年人可选择刷头比较小的,刷毛顶端经过磨圆处理的保健牙刷,普通电动牙刷也是不错的选择。


老年人如何正确刷牙


老年人应每天早晚温水刷牙,每次至少3分钟,晚上刷牙比晨起刷牙更重要;选择竖刷法,避免横向刷牙给牙齿表面和牙龈造成伤害。


老年人刷牙出血怎么办


老年人牙龈发炎或者牙周组织炎症都可能引起刷牙出血,随着病情进一步发展,还会出现牙周脓肿!牙齿松动脱落。建议老年人如果有刷牙出血情况要及时去正规口腔医院进行口腔检查治疗。日常生活中也要注意保持口腔卫生清洁,要多吃软食,吃完及时漱口,避免吃过硬、过酸的食物。


老年人“塞牙”怎么办

很多老年人习惯使用牙签抠牙,但牙签较粗,质地较硬,容易对牙龈造成损伤,可用牙线、牙间刷替代牙签。反复塞牙者应及时到正规口腔医院检查治疗。


老年人口臭怎么办


首先,建议老年人到正规医院检查是否因其他疾病引起的口臭,如无其他疾病,需保持口腔卫生,早晚刷牙、饭后漱口;多喝水、多吃应季果蔬;戒烟酒、少吃葱蒜等刺激性食物;若有假牙,饭后应清理干净,置于干净水中。


老年人经常口腔溃疡怎么办


如果老年人经常口腔溃疡,要注意保持溃疡部清洁,防止溃疡面感染,多吃新鲜且营养丰富的果蔬,避免吃辛辣、刺激的食物;可以补充维生素B和维生素C促进溃疡愈合,也可以使用外用药物,防止局部疼痛的发作。


牙齿问题不仅影响咀嚼、消化及语言功能,还会影响饮食,不利于老年人的身体健康状态。在此提醒广大老年人,维护口腔健康,不仅要做到防患于未然,更要做到患病后的及时治疗哦。


分享