你有没有出现过手抖的情况：

紧张、发火时，手会抖

用筷子夹菜时，手会抖

拿相机拍照时，手会抖

……

不少人手抖会怀疑自己得了什么病？因为一说到"抖"、"震颤"为症状的病，大家经常会想到——帕金森病！

那么手抖到底是不是病？帕金森病又有哪些先兆呢？今天我们来聊一聊~

到底是不是帕金森病？

其实几乎每个人，在保持某一个姿势，或进行像穿针引线等精细动作时都会出现细微抖动。

而在一些状态下，这种抖动会更明显，比如：情绪波动、使用某些药物，或刚停用某些药物后、喝酒后、吸烟或者喝咖啡后……

当减少上述因素后，抖动也会消失，则这多是一种『生理性震颤』，并不算是病。一般不影响正常生活，通常不需要治疗！

医生建议：某些患者震颤持续且严重，影响到了生活，则需要治疗。包括良性特发性震颤。

1 帕金森病震颤有何特征？

帕金森病主要和大脑黑质多巴胺神经元变性、死亡有关。帕金森病（Parkinson’s Disease, PD）是一种中老年人常见的中枢神经系统变性疾病，主要影响中老年人，多在50岁以后发病。帕金森病患者的震颤是一种『病理性震颤』，和我们常见的生理性震颤有所区别：

帕金森病患者抖动震颤的特征

震颤或颤抖

手指或拇指、手掌、下颌或嘴唇开始出现轻微的颤抖，坐下或放松时腿会不自觉地抖动。肢体震颤或颤抖是帕金森病最常见的早期表现。

典型的搓丸样抖动

最典型的帕金森病的震颤是手部的搓丸样运动。发作抖动时，手的大拇指和食指就好像在搓一个丸子一样。帕金森病的震颤受情绪影响，激动紧张时会加剧。‍

笨

是帕金森病的一个核心症状，主要表现为行动迟缓、思维迟缓、反应迟钝。帕金森病早期更多的是动作变得笨重、不灵活、行动迟缓，很多人有干活别扭，不像以前那样灵活，速度变慢，思维在动作之前等感觉。这种笨重是单肢起病的，先出现一侧身体不好，再慢慢地发展。

僵

是帕金森病早期主要症状的其中一种，病人的感受往往是腿发沉、发硬、活动不灵活，在做体检的时候能够发现有肌张力增高。帕金森病早期阶段单侧肢体出现僵，慢慢地可以发展到四肢，一般都是从手开始。

症状小结

▪ 出现了抖，要警惕静止状态下的抖；

▪ 出现了笨，尤其是动作缓慢逐渐变得不灵活要警惕；

▪ 出现了僵，尤其是一侧肢体的手或者脚开始出问题，按照一定的顺序逐渐发展到四肢，更是要警惕。

▪ 当出现嗅觉减退、手臂或身体其他部位震颤、移动或行走变得困难、动作变慢、写字越写越小等情况一定要及时引起重视，尽早就医。

2 出现问题不忽视，尽早就医

总之，帕金森病比大家想象得要复杂的多，我们既不要一手抖就怀疑自己患了病，也不要忽视帕金森病的其他早期征兆，尽早找帕金森专科医生就诊，及早诊断、治疗，提高患者生活质量。

帕金森病患者一套肢体康复办法

针对“面具脸”。可做一些面部动作的锻炼，如皱眉、微笑、大笑、噘嘴、鼓腮和吹哨等动作。

针对肌肉直。经常伸直掌指关节，可用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形，反复练习手指分开合并的动作。防止手指节畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

康复。坚持有氧运动不但能保持肌肉力量和神经敏感性，还能预防缓解便秘失眠等并发症。康复训练可找寻专业的机构帮助恢复，例如隆光康养中心，以“医养结合”为特色，可以帮助长者在安享晚年的同时，享受专业的康复理疗服务。

进餐。不催患者快吃快喝;在患者的碗或盘子下放一块橡皮垫防滑。适当体育活动及功能康复训练。

经常进行全身运动。常进行侧弯、转体运动，并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。

护理。居室的光线、床边的护栏、浴室的防滑等方面，需注重每一个细节。

少熬夜 多休息

多通风勤清洁

戴口罩勤洗手

不要剧烈运动

一分钟自测有无帕金森迹象

了解康复治疗的相关知识，把握正确的康复治疗手段，遵循医嘱，定时复诊，患者才能早日恢复健康生活。